कैसे और अधिक आराम करने के लिए जीना

यदि आप एक व्यक्ति हैं जो बहुत अधिक परवाह करता है, एक पूर्णतावादी, जो बहुत अधिक चाहता है या आप भी काम पर ध्यान केंद्रित कर रहे हैं, तो आप शायद उन लोगों की ईर्ष्या महसूस करते हैं जो आसानी से जीवन का सामना कर रहे हैं, कभी भी चिंता न करें कि वे क्या करते हैं या नहीं करेंगे कुछ। शायद वे सबसे अधिक प्रेरित या सफल लोगों को आप से मिले नहीं होंगे, लेकिन वे हमेशा खुश लगते हैं यदि आप स्पेक्ट्रम के दूसरी तरफ हैं - तो आप हमेशा व्यस्त हैं लेकिन कभी संतुष्ट नहीं हैं - इसे रोकने, जीवन को आराम और आनंद लेने के लिए महत्वपूर्ण है

कदम

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एक समय में एक बात करो मानवता की सबसे बड़ी उपलब्धियां उन लोगों द्वारा प्राप्त की गई हैं जिन्होंने अपने लक्ष्य पर अपना पूरा ध्यान समर्पित किया है। एक समय में कई कार्य करने में सक्षम लग सकता है, लेकिन क्या यह वाकई उत्पादक है? क्या तीनों के लिए तीन गतिविधियों पर आपका ध्यान 30% दे रहा है क्या प्रत्येक कार्य को प्रत्येक घंटे के लिए 100% आपका ध्यान देने के लिए प्रभावी है? अगर कुछ को आपका पूरा ध्यान देने की ज़रूरत नहीं होती है, तो यह संभव नहीं हो सकता है
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    धीरे चलिए। आप जल्दी में क्यों हैं? यदि आप अपने समय के लायक होने के लिए महत्वपूर्ण हैं, तो आपको इसका मज़ा लेना चाहिए। अपने पसंदीदा संगीत को सुनने के लिए घर की सफाई करना और नृत्य करना आधे समय में बेहतर करना है, लेकिन उत्तेजना के साथ। इसके अलावा, यदि आप अपना काम मज़ेदार बनाते हैं, तो शायद अन्य लोग आपके साथ जुड़ने का फैसला कर सकते हैं। खुद को सीमित न करें बस करो - प्रत्येक गतिविधि को मज़ेदार और दिलचस्प बनाना
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    पूर्णतावादी होने से रोकें उच्च गुणवत्ता वाले मानकों को कुछ मामलों में आवश्यक है - उदाहरण के लिए शल्यक्रिया के दौरान या किसी भवन निर्माण परियोजना में - लेकिन जब आप उन्हें अपने जीवन के अन्य क्षेत्रों में लागू करते हैं (आपकी उपस्थिति, आपके घर की उपस्थिति, आपके शौक , आपके लेखन, आदि) व्यावहारिक रूप से ऊपरी हाथ लेने के लिए चिंता आमंत्रित कर रहे हैं। इसका मतलब यह नहीं है कि आपको कोई मानदंड नहीं होना चाहिए - लेकिन जब आप अपने आप से पूछने की आवश्यकता के बारे में जोर देना शुरू करते हैं: "यह काम करो अब क्या तुम मुझे सचमुच खुश करोगे? क्या तुम मुझे एक बेहतर व्यक्ति बनाओगे? क्या यह दुनिया को एक बेहतर जगह बना देगा?" आमतौर पर जवाब नहीं है पूर्णतावाद अपनी क्षमता का दुश्मन बनने न दें।
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    एक तरफ खड़े हो जाओ जब आप अपनी आँखें बंद करते हैं और दुनिया में आपकी भूमिका की कल्पना करते हैं, तो क्या आप अपने आप को एटलस के रूप में देखते हैं, पौराणिक टाइटन, अपने कंधों पर दुनिया का भार पकड़ रहे हैं? क्या आप आराम करना चाहते हैं, लेकिन क्या आप डरते हैं कि अगर आपने किया, तो क्या यह सब नीचे जाना होगा? यदि हां, तो आपको जिम्मेदारियों को नियुक्त करने की आवश्यकता है आप सोच सकते हैं कि दूसरे लोग आपकी तरह एक अच्छी नौकरी नहीं कर पाएंगे, लेकिन यह याद रखें: वे ऐसा कभी नहीं करेंगे जैसे आपने किया था. इसलिए उन्हें जिम्मेदारी और सलाह दीजिए और मुग्धों को पास करें। अगर वे गलती करते हैं तो उन्हें आश्चर्य न रखें, उनकी सहायता करें और उनको अपनी गलतियों की मरम्मत करें और उनसे सीखें। यह आपके कंधों से थोड़े वजन को उठाने की सेवा करेगा, और जब आप अपने दिशानिर्देश के परिणामस्वरूप बढ़ते और परिपक्व होने वाले किसी को देखते हैं तो आपको बहुत संतुष्टि दे सकती है।
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    याद रखें कि यह दुनिया का अंत नहीं है बहुत से लोग अपने पूरे जीवन को बुरे हालातों से होने से रोकने की कोशिश करते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि सच्चाई क्या है? वही क्या होता है और जीवन आगे बढ़ता है इसका मतलब यह नहीं है कि आपको जीवन में सावधानी बरतनी चाहिए, लेकिन यदि आपके विचारों में अधिकतर आपातकालीन नियोजन से भस्म हो जाते हैं, तो आप जीवन का आनंद नहीं लेंगे जब आप उन चीजों से खतरा महसूस करते हैं जो अभी तक नहीं हुए हैं, तो राल्फ वाल्डो इमर्सन के इन शब्दों को याद रखें:
  • "आपने कुछ घावों का इलाज किया,
    और तुम भी गहरी लोगों से बच गए,
    लेकिन आपको क्या पीड़ा भुगतनी पड़ी
    बुराई से कभी नहीं आया है"
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    आपके पास क्या है पर फोकस करें और न कि आपको क्या करना है। कुछ मामलों में हम खुद को गलती से सोचते हैं कि हमें चाहिए कुछ ठीक करो, हमें चाहिए एक व्यक्ति को सही हमें चाहिए एक दूसरे को रोको, लेकिन वास्तविकता में, हम नहीं करते हमें चाहिए कुछ मत करो आप किसी भी समय कुछ नहीं करने का निर्णय ले सकते हैं। हर एक को बदलने की कोशिश करो मेरे पास है साथ मैं चाहता हूँ और जाँच करें कि वाक अभी भी सच है। इसका मतलब यह है कि यदि आप इसे करने के बाद कुछ किया है, तो आपको खुशी होगी। ऐसा अक्सर ऐसा नहीं होता है तो आप की सराहना करते हैं, अब यह आपके पास है।
  • टिप्स

    • जब बुरी चीजें होती हैं, तो अपने कंधों और मुस्कुराहट को उखाड़ फेंकना याद रखें कि:
    • जीवन चला जाता है
    • आप हमेशा जीत नहीं सकते
    • सब कुछ गुजरता है
    • आप सभी को खुश नहीं कर सकते
    • आप रहते हैं और सीखते हैं
    • छोटी चीज़ों को बहुत महत्व न दें
    • सभी बुराइयों को नुकसान पहुंचाने के लिए नहीं।
    • नहीं कहने से पहले, सोचें "क्यों नहीं?"।
  • अपनी मानसिकता को परिवर्तित करें और आपको क्या बना देता है पर ध्यान केंद्रित करना शुरू करें सुखी और न ही आपको क्या लगता है सुरक्षित.
  • ध्यान करने के लिए जानें कुछ सिस्टम काफी जटिल हो सकते हैं, लेकिन अधिकांश अपेक्षाकृत सरल हैं, और ये सभी ऊपर दी गई सलाह का पालन करने में आपकी सहायता करेंगे
  • चेतावनी

    • जा रहा है के साथ आराम से भ्रमित मत करो आलसी. आराम से लोग अभी भी अपने लक्ष्यों को पूरा करते हैं, लेकिन वे एक शांत और चिंतित दृष्टिकोण के साथ ऐसा नहीं करते हैं। आलसी लोग बस कुछ नहीं करते
    • काम पर एक सुकून वाला दृष्टिकोण दिखा रहा है जोखिम ले सकता है। कई नियोक्ता भ्रमित हैं ढील के साथ आलस्य और वे सोचते हैं कि जो लोग इस तरह से व्यवहार करते हैं, वे अपने काम को गंभीरता से नहीं लेते हैं यह दर्शााना महत्वपूर्ण है कि आपका रवैया बहुत उत्पादक हो सकता है, अधिकतर तनाव वाले लोगों की तुलना में अक्सर अधिक होता है
    • मायर्स-ब्रिग्स जैसे व्यक्तित्व परीक्षण एक व्यक्ति के व्यक्तित्व को निर्धारित करने में सहायता कर सकते हैं। आश्चर्यचकित न करें कि यदि कुछ लोगों को इतिहास में अधिक सफलता मिली है तो आप के साथ कुछ लक्षण साझा कर सकते हैं।
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