अपमानजनक रिपोर्ट से बाहर निकलने का तरीका

दुर्व्यवहार कई रूप ले सकता है, लेकिन मानसिक और शारीरिक दोनों को तुरंत और सुरक्षित रूप से मुकाबला किया जाना चाहिए यदि आप दुर्व्यवहार के आधार पर एक रिश्ते जीते हैं, तो आपको अपने कल्याण की रक्षा के लिए तत्काल कार्रवाई करनी चाहिए और वसूली के लिए प्रत्यक्ष पथ प्राप्त करना होगा। इस संबंध के लिए एक योग्य निष्कर्ष की योजना बनाएं, सुरक्षित रहें और पृष्ठ को चालू करें।

कदम

भाग 1
स्थिति का मूल्यांकन करें

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मदद के लिए पूछें ऐसे विभिन्न निकाय हैं जो दुर्व्यवहार के पीड़ितों की सहायता करते हैं। अगर आपको नहीं पता कि आपके रिश्ते की प्रकृति के बारे में किसी के साथ कहां से शुरू करना है या बस चर्चा करना है, तो निम्न संसाधनों में से किसी एक का प्रयास करें। अपने घर या मोबाइल फोन का उपयोग करते समय सावधान रहें, क्योंकि यात्रा और फोन कॉल इतिहास या कॉल सूची में दर्ज रहते हैं।
  • महिला विरोधी हिंसा ग्रीन संख्या: 1522
  • एक विरोधी हिंसा केंद्र को खोजने के लिए, साइट पर जाएं "हिंसा के खिलाफ नेट पर महिलाएं" ।
  • आगे विषय के बारे में आपको सूचित करने के लिए अन्य संसाधन हैं।
  • अधिक जानने के लिए, पर क्लिक करें इस साइट.
  • गुलाबी टेलीफोन को फोन करने की कोशिश करें: 0637518282
  • यदि आप एक आदमी हैं, तो आप मित्र टेलीफोन को फोन कर सकते हैं: 199 284 284
  • संगठन दुनिया भर में: घरेलू संस्थाओं की घरेलू हिंसा से संबंधित सूची.
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    दुर्व्यवहार को पहचानें यदि आप अपने साथी से शारीरिक हिंसा का शिकार हैं, तो आप दुरुपयोग के आधार पर एक रिश्ते जी रहे हैं, कोई बहाना नहीं है हालांकि, दुरुपयोग कई अन्य रूप ले सकता है, पता लगाने के लिए अधिक कठिन और उन लोगों से पीड़ित लोगों के लिए औचित्य करना आसान है। साथी को अपने हाथों को बढ़ाने की ज़रूरत नहीं है ताकि उनका व्यवहार हिंसक माना जा सके।
  • शारीरिक शोषण इसका मतलब पीड़ित पर किसी अन्य प्रकार के शारीरिक हमले को हराकर, धक्का देना या निष्पादित करना है। एक आक्रामकता का कोई बहाना नहीं है, बस कभी नहीं, इसके अलावा शारीरिक दुर्व्यवहार की सूचना दी जानी चाहिए और संबंध तुरंत बंद होना चाहिए।
  • एल `भावनात्मक दुरुपयोग अपमान, निषेध, हेरफेर, धमकियों, धमकी और गिरावट शामिल है यदि आपका साथी आपको निरर्थक, दयनीय या बेकार महसूस करता है, तो आप शायद इस तरह की स्थिति का अनुभव कर रहे हैं।
  • एल `आर्थिक दुर्व्यवहार यह स्वयं प्रकट होता है जब एक व्यक्ति पीड़ित व्यक्ति पर पूरी तरह से नियंत्रण रखता है ताकि वह अपने वित्त को नियंत्रित कर सकें, अपनी निजी स्वतंत्रता खोने के मुद्दे पर। यह कई रूपों में हो सकता है, जिसमें काम करने की अपनी क्षमता को सीमित करना, पैसा कमाता है और इसे साझा बैंक खातों तक पहुंचने के लिए अनुमति नहीं देता है।
  • एल `यौन शोषण दुर्भाग्य से यह इस प्रकार के संबंधों का एक विशिष्ट घटक है। सिर्फ इसलिए कि आपने अतीत में संभोग की अनुमति दी है, आपको हमेशा ऐसा करना नहीं पड़ता है यह सिर्फ सेक्स के लिए अनिवार्य नहीं है क्योंकि आपने निश्चित अवधि के लिए भावुक संबंध लगाया है। अगर आपको लगता है कि जब भी आप चाहते हैं, तब भी आप यौन संबंध के लिए दबाव महसूस करते हैं, और अनुभव असुरक्षित या अपमानजनक है, तो आप दुरुपयोग का शिकार हैं।
  • एक और तत्व जो यौन दुर्व्यवहार का वर्णन करता है, जब कोई पुरुष अपनी सहमति के बिना एक महिला को गर्भवती रखता है, या उसे उसकी इच्छा के विरुद्ध गर्भावस्था समाप्त करने के लिए मजबूर करता है
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    दुर्व्यवहार के आधार पर व्यवहार को बहकाने या लेना न करें एक हमलावर के लिए, यह बहुत आम है कि पीड़ित को विश्वास करने के लिए कि हिंसा उसकी गलती है। जब कोई आपसे आक्रामक, हिंसक या मनभावन व्यवहार करता है, तो जिम्मेदारी कभी भी आपकी नहीं होती है। याद रखें कि निम्नलिखित स्थितियों के बावजूद, संबंध अभी भी हिंसक हो सकते हैं:
  • आपके साथी ने आपको कभी भी पीटा नहीं है हालांकि, भावनात्मक और मौखिक दुरुपयोग ऐसे ही हैं
  • दुरुपयोग आप हिंसा के अन्य मामलों में सुना है के रूप में आप के रूप में बुरा नहीं लगता है
  • आपने कई बार शारीरिक हिंसा का अनुभव किया है फिर भी, यदि यह पहले से ही हुआ है, तो यह एक संकेत है कि इसे दोहराया जा सकता है।
  • दुरुपयोग के लक्षण गायब हो गए हैं जिस क्षण आप निष्क्रिय हो गए, आपने बात करना बंद कर दिया या आप अपने विचारों या विचारों को व्यक्त करने से रोक दिया।
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    दस्तावेज़ दुरुपयोग यदि आप अंततः अदालत में हमलावर का सामना करते हैं, तो ठोस साक्ष्य आपको रोकथाम के आदेश प्राप्त करने, बाल हिरासत पर लड़ाई जीतने या अन्यथा यह सुनिश्चित करने में मदद कर सकता है कि इस तरह के दुरुपयोग फिर से कभी नहीं होगा
  • यदि आप कर सकते हैं, तो उस उपकरण के साथ दस्तावेज़ करने का प्रयास करें, जब वह व्यक्ति आप पर हमला करता है या आपको मौखिक रूप से धमकाता है यह आप हमलावर के चरित्र का निर्धारण करने में बहुत मदद कर सकता है, जो शायद अदालत में पूरी तरह व्यवहार करेंगे।
  • शारीरिक शोषण को साबित करने के लिए तस्वीरें ले लीजिए अधिकारियों को तत्काल रिपोर्ट करें और तत्काल एक डॉक्टर से संपर्क करें। चिकित्सा रिकॉर्ड और पुलिस शिकायत हुई हिंसा की पर्याप्त सबूत उपलब्ध कराएगी।
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    याद रखें कि दुरुपयोग आपकी गलती नहीं है आप अपने साथी के कार्यों के लिए ज़िम्मेदार नहीं हैं, चाहे वे क्या कहते हैं। आप पर हमला करने के लायक नहीं हैं, आपने दुर्व्यवहार को उत्तेजित करने के लिए कुछ भी नहीं किया है, इसके विपरीत, आपको एक खुश और हिंसा मुक्त जीवन का अधिकार है
  • मानसिक और व्यवहारिक पैटर्न जो आक्रमण करने वाले को दुर्व्यवहार करने का नेतृत्व करते हैं, वे गहराई से जड़ें भावनात्मक और मनोवैज्ञानिक समस्याओं के कारण होते हैं, आपके कार्यों से नहीं। दुर्भाग्यवश, पेशेवर मदद के बिना, इन मुद्दों का शायद ही स्वयं हल हो जाएगा।
  • भाग 2
    एक सुरक्षित योजना की स्थापना

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    विश्वसनीय लोगों की सूची बनाएं, उनके पास संपर्क के बगल में विवरण। अगर आपको मदद के लिए किसी को कॉल करने की ज़रूरत है, तो आपको आपातकालीन फ़ोन नंबर के साथ एक फ़ोन नंबर होना चाहिए (ताकि आप आवश्यक होने पर किसी दूसरे के फोन का उपयोग कर सकें)। इन लोगों की पहचान को इस बात के लिए नहीं लेना चाहिए कि इस तरह के हमलावर को पता नहीं है कि आप आपातकाल के मामले में किससे बारी करेंगे। इसके अलावा, पस्त महिलाओं के लिए पुलिस संख्या, अस्पताल और शरण शामिल हैं।
    • यदि आपको डर है कि हमलावर को क्रोध है, अगर उसे सूची मिलती है, तो इसे छिपी रखें या "camuffala" ताकि आप कुछ और देख सकें
    • यदि आपके पास बच्चे हैं, तो सुनिश्चित करें कि आपके पास फोन नंबर की सूची तक पहुंच है, यदि आवश्यक हो साथ ही, किसी पड़ोसी या मित्र से आपात स्थिति के मामले में उसे लाने के लिए सहमत हों (112 फोन करने के अलावा)।
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    एक पासवर्ड स्थापित करें आप अपने बच्चों, पड़ोसियों, मित्रों या सहकर्मियों के साथ एक पासवर्ड या कोड का उपयोग करने का फैसला कर सकते हैं जिससे यह संकेत मिलता है कि आप खतरे में हैं और मदद की आवश्यकता है। यदि आप ऐसा करते हैं, तो सवाल में व्यक्ति को हस्तक्षेप करने के लिए एक विशेष योजना होनी चाहिए, जैसे कि पुलिस को तुरंत फोन करना
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    एक आपातकालीन योजना तैयार करें यदि आप दुर्व्यवहार की स्थिति का सामना कर रहे हैं, तो आपको हिंसा से निपटने के लिए एक योजना विकसित करनी चाहिए। अपने घर के क्षेत्रों को शरणार्थियों के लिए सुरक्षित रखें (एक छोटे से कमरे में जाने के लिए नहीं बचें मार्गों या कमरे जिसमें आसानी से हथियारों के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है)
  • भागने की योजना कार्यक्रम का अभिन्न अंग होना चाहिए। आपको कार को नियमित रूप से भरने का प्रयास करना चाहिए और हमेशा इसे उपलब्ध होना चाहिए। यदि संभव हो, तो उस स्थान पर एक अतिरिक्त कुंजी छुपाएं जहां आप चलते समय आसानी से ढूंढ सकते हैं। घर से बाहर निकलने और कार में भाग लेने का अभ्यास करें - यदि आपके पास बच्चे हैं, तो उन्हें अपने साथ व्यायाम करें
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    एक अलग बैंक खाता खोलें और पैसे बचाएं यदि आपके पास समय है, तो आपके नाम पर एक बैंक खाता या क्रेडिट कार्ड खोलने से पहले अच्छी तरह से योजना बनाना आदर्श है। अधिमानतः, पत्राचार प्राप्त करने के लिए मेलबॉक्स प्राप्त करने की कोशिश करें, जिसे हमलावर द्वारा नहीं देखा जाना चाहिए। इस खाते में पैसे लगाने शुरू करें, शुरुआत में पैसे के बारे में चिंता किए बिना आपके पास पर्याप्त पैसा होना चाहिए
  • अगर आक्रमणकारी आर्थिक शोषण का संचालन करता है, तो यह मुश्किल हो सकता है एक लगभग सूखे खाते या आपातकालीन निधि की कमी न होने से आपको अपने आप को स्थिति से बचाने से रोकना चाहिए। आश्रय, रिश्तेदार या मित्र आपको ट्रैक पर वापस लाने में आपकी मदद करने के लिए वित्तीय सहायता प्रदान कर सकते हैं।
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    रात के मध्य में भागने के लिए डफेल बैग छुपाएं। यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप किसी भी समय छोड़ सकते हैं, एक बैग भर कर उसे एक सुरक्षित जगह पर छुप सकते हैं, जहां हमलावर इसे नहीं मिल सकता है। आप किसी भी समस्या को रोकने के लिए इसे किसी और के घर पर रखने का फैसला कर सकते हैं। यह प्रकाश और ले जाना आसान होना चाहिए, ताकि आप इसे पकड़ कर इसे आवश्यकतानुसार छोड़ दें। वापस लाने के लिए यहां दिया गया है:
  • प्रिस्क्रिप्शन दवाएं
  • पहचान पत्र और महत्वपूर्ण दस्तावेजों की प्रतियां
  • कपड़े।
  • निजी स्वच्छता के लिए कुछ उत्पाद
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    अपने बच्चों के लिए एक योजना की योजना बनाएं आपको एक आश्रय, एक कॉल सेंटर या वकील से बात करनी चाहिए कि यह देखने के लिए कि क्या जब आप निकल जाएं तो उन्हें अपने साथ ले जाना बेहतर होगा यदि वे खतरे में हैं, तो आपको उन्हें बचाने के लिए आप क्या करना चाहिए। अगर वे जोखिम नहीं लेते हैं, तो पहले ही अकेले जाने के लिए सुरक्षित होगा।
  • भाग 3
    चले जाओ

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    जितनी जल्दी हो सके संबंध समाप्त करें आपकी भागीदारी पर निर्भर करते हुए, आपको प्रस्थान की तैयारी करने की आवश्यकता हो सकती है, जिससे कि आपकी सुरक्षा को यथासंभव यथासंभव सुरक्षित रखें। यदि आपने हाल ही में रिश्ते शुरू कर दिया है, तो आप आम तौर पर बस जा सकते हैं, जबकि दुर्व्यवहार पर आधारित शादी अधिक जटिल हो सकती है। एक योजना की स्थापना करें और यथाशीघ्र इसे लागू करें।
    • कार्रवाई करने से पहले दुर्व्यवहार का इंतजार न करें। अगर आप हिंसक बनने के बारे में एक रिश्ते में रह रहे हैं, तो आपके साथी के बदलने में सक्षम होना मुश्किल है। दुर्व्यवहार शिकार द्वारा किए गए किसी गलत कारण के कारण नहीं है, हमलावर के कारण होता है
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    छोड़ने के लिए एक सुरक्षित क्षण चुनें अगर आपने भागने का फैसला किया है, तो संभवतः आपको यह करना होगा कि हमलावर घर पर नहीं है। व्यवस्थित हो जाओ और बाहर निकलने के लिए तैयार हो जाओ। अपने आप को आपातकालीन बैग और आवश्यक दस्तावेजों को लेने के लिए पर्याप्त समय दें, फिर आप जोखिम का पीछा करने से पहले भाग जाएं।
  • आपको एक पत्र या स्पष्टीकरण छोड़ने की ज़रूरत नहीं है कि आपने क्यों छोड़ा आप बस भाग सकते हैं
  • यदि आपके पास आने के लिए किसी और के लिए संगठित परिवहन का निजी साधन नहीं है। क्या आप एक आसन्न खतरे को चलाने से डरते हैं? आप बाहर निकलने में मदद करने के लिए पुलिस को अपने घर जाने के लिए कह सकते हैं।
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    घर पर अपने सेलफोन छोड़ दो यदि आपने अन्य महत्वपूर्ण नंबरों को नोट किया है, तो छोड़ने से पहले इसे छोड़ना सबसे अच्छा होगा फ़ोन को उन्हें ट्रैक करने के लिए कॉन्फ़िगर किया जा सकता है (खोए हुए या चोरी हुए फोन का पता लगाने के लिए उपयोगी है, लेकिन किसी हमलावर से बचने के लिए नहीं)। उसे घर पर छोड़कर आपको अपराधी के बीज की मदद कर सकते हैं।
  • प्रीपेड मोबाइल खरीदने पर विचार करें और इसे आपातकालीन बैग में रखें यह आपको अपने बचने और सुरक्षा से संबंधित महत्वपूर्ण फोन कॉल करने की इजाजत दे सकता है, बिना आप को नीचे ट्रैक करने की क्षमता वाले हमलावर के
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    पारिवारिक दुर्व्यवहार से बचाने के लिए एक आदेश का अनुरोध करें यह एक दस्तावेज है जो अदालत द्वारा जारी किया गया है जिससे आप अपने परिवार के किसी हमलावर से कानूनी सुरक्षा प्राप्त कर सकते हैं। इसे प्राप्त करने के लिए, आपके पास दुरुपयोग के सबूत इकट्ठा करें, स्थिति का वर्णन करने के लिए एक पत्र लिखें और अपराधी के साथ संबंध। अदालत में सब कुछ उद्धार। उन्हें आपको प्रतिबंध निर्देश प्राप्त करने के लिए उपयुक्त दस्तावेजों को भरने के तरीके के बारे में और निर्देश देना चाहिए।
  • एक बार जब आप एक प्रतिबंध आदेश का अनुरोध किया है, तो यह निर्णय कानूनी रूप से हमलावर को सूचित किया जाना चाहिए, यदि उसे स्वीकृत किया गया हो। प्रक्रिया के बारे में अधिक जानने के लिए, वकील से परामर्श करें।
  • आपके पास प्रतिबंध आदेश होने के बाद, हमेशा इसे अपने साथ रखें अगर हमलावर समय सीमा को तोड़ता है, तो पुलिस शायद आपको यह दिखाने के लिए कहेंगी।
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    ताले और पासवर्ड बदलें पीड़ित के भागने के बाद पूर्व आक्रमणकारी अविश्वसनीय रूप से बुरे और खतरनाक हो सकते हैं। अपने आप को बचाने के लिए, आपको अपने जीवन में अपने रास्ते को फिर से शुरू करने या अन्य तरीकों से अपने आप को तोड़ने की संभावना को खत्म करना होगा।
  • गंभीर हिंसा या अपने जीवन के लिए डर की स्थिति में, आपको कहीं और स्थानांतरित करने की आवश्यकता हो सकती है। आप गुमनाम रहने वाले नए स्थान को रखने, अपने पते को गुप्त रखने, या मेलिंग मेलबॉक्स का उपयोग करने, अपनी वित्तीय जानकारी बदलना और सूची में प्रकाशित होने से अपने फ़ोन नंबर को रोकने से संबंधित कार्यों को लागू कर सकते हैं।
  • यदि आप अपने घर या अपार्टमेंट में रहते हैं और आप किसी के साथ एक रिश्ते को खत्म करते हैं जो आपके साथ नहीं जीता है, तो आपको ताले बदलना चाहिए। यहां तक ​​कि अगर आपको नहीं लगता कि आपके पूर्व की कोई चाबी है, तो हो सकता है कि वह आपके ज्ञान के बिना एक प्रति बना सके।
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    अपनी जानकारी को ऑनलाइन सुरक्षित रखें यदि आप खुद को दुरुपयोग के आधार पर रिपोर्ट से बचा रहे हैं या आपने हाल ही में यह किया है, तो अपने सभी पासवर्ड बदलें। बैंक खाते, सोशल नेटवर्क, ई-मेल और यहां तक ​​कि काम के लिए ऑनलाइन पासवर्ड जितनी जल्दी हो सके बदलना चाहिए। आपको इस चरण को लागू करना चाहिए, भले ही आपको नहीं लगता कि हमलावर उन्हें जानता है।
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    अपने फोन, ई-मेल और सामाजिक नेटवर्क पर हमलावर को अवरोधित करें। आप कभी भी यह नहीं जान सकते कि यह आपके भागने पर कैसे प्रतिक्रिया करेगा और आप इसे नियंत्रित नहीं कर सकते। हालांकि, छोड़ने के बाद आप प्रत्येक संपर्क को सीमित कर सकते हैं जैसे ही आप कर सकते हैं, सभी मीडिया से अपने पूर्व को अवरोधित करें अधिकांश आधुनिक उपकरणों में ऐसा करने के लिए विशेषताएं हैं, लेकिन आप हमलावर को फोन करने से रोकने के लिए सीधे फोन कंपनी से संपर्क कर सकते हैं
  • यदि हमलावर आपको परेशान करने का एक तरीका ढूंढता है, तो अपने संपर्क विवरण बदलें। यह परिवर्तन करने के लिए असुविधाजनक हो सकता है और यह सुनिश्चित कर लें कि आपके करीबी दोस्तों और परिवार को नई जानकारी मिलती है, लेकिन यह आपको अपराधी को फिर से संपर्क करने से रोकने में आपकी सहायता कर सकता है।
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    एक औपचारिक शिकायत पर विचार करें यदि आप वास्तव में हमलावर से छुटकारा नहीं पा सकते हैं, तो याद रखें कि आपके निपटान में आपके पास कानूनी समाधान हैं। मुख्य एक प्रतिबंध आदेश द्वारा प्रतिनिधित्व किया है, लेकिन आप भी एक शिकायत दर्ज कर सकते हैं, यह ठोस सबूत और परिस्थितियों पर निर्भर करता है अधिक जानकारी के लिए अधिकारियों और घरेलू हिंसा में एक विशेषज्ञ से बात करें।
  • यदि आप अदालत में दुरुपयोग का सबूत साबित कर सकते हैं, तो आप अभी भी एक पूर्व हिंसक के खिलाफ एक निरोधक आदेश प्राप्त करने में सक्षम हो सकते हैं। यदि हमलावर उस दूरी पर काबू पाता है जिसे जज द्वारा लगाया गया है और आपसे संपर्क करता है, तो वह कानून तोड़ देगा
  • भाग 4
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    एक अपमानजनक रिश्ते के बाहर निकलें छवि शीर्षक चरण 20
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    अपने प्रियजनों के समर्थन के लिए खोजें एक बार जब आप चले जाते हैं, तो बहुत से लोगों से बात करें जिनके बारे में आप कंपनी पर भरोसा करते हैं और उनकी सराहना करते हैं। हिंसा पर आधारित रिश्ते में शामिल कई लोग मित्रों और परिवार से पृथक होते हैं। यदि यह आपका मामला है, तो उन लोगों के साथ रिश्तों को ठीक करने का प्रयास करें जो आपको याद करते हैं।
    • यदि आपके पास कई दोस्त या रिश्तेदार नहीं हैं, तो नए दोस्त बनाने की कोशिश करें एक सहकर्मियों से पूछें जिनके पास कार्यालय के बाहर निकलने पर कॉफी के लिए आपका अच्छा रिश्ता है या यदि आप चले गए हैं, तो नए पड़ोसियों को बेहतर जानने का प्रयास करें
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    घरेलू हिंसा पर केंद्रित एक स्वयं सहायता समूह में भाग लें कई पुरुष और महिलाएं दुर्व्यवहार से बच रही हैं, और हर किसी को इसके बारे में बात करने की जरूरत है। ऐसे लोगों के एक समुदाय का पता लगाना जिनके अनुभवों का अनुभव हुआ है, आपको ये सिखा सकते हैं कि दुर्व्यवहार पर आधारित रिश्ते को समाप्त करने के बाद आप शायद दोषी, निराशा और जटिल भावनाओं को कैसे काम करें। अपने आप को सब कुछ करने की कोशिश न करें स्व-सहायता समूह आपकी सहायता कर सकते हैं:
  • अपराध की भावना पर कार्रवाई करें
  • अपने क्रोध को समझें
  • अपनी भावनाओं के बारे में बात करें
  • आशा खोजना
  • दुरुपयोग को समझना
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    एक चिकित्सा के लिए सबमिट करें रिश्ते के कारण अधिकांश पीड़ितों को भावनात्मक या मनोवैज्ञानिक आघात का सामना करना पड़ा। एक मनोदशा आपके मन में इन राज्यों से निपटने और भविष्य में स्वस्थ संबंध बनाने में आपकी सहायता कर सकती है।
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    एक नए रिश्ते की खेती करने में जल्दबाजी न करने का प्रयास करें दुर्व्यवहार के कई पीड़ितों को एक नए रिश्ते के साथ तत्काल शामिल करना चाहते हैं जिससे कि स्नेह और अंतरंगता की कमी के लिए क्षतिपूर्ति की जा सके जो पिछले एक की विशेषता थी लंबे समय में, आप एक स्वस्थ बंधन पैदा कर पाएंगे, जिसमें आप का सम्मान किया जाएगा, लेकिन चिकित्सा को पूरा करने की जल्दी में नहीं। दुर्व्यवहार पर आधारित रिश्ते से स्वयं को बचाने के बाद, आपको शायद यह लग रहा है कि आपको सही व्यक्ति कभी नहीं मिलेगा इस मानसिक योजना का शिकार मत बनो, आप केवल अपने आप को तोड़ देंगे एक बार पर्याप्त समय बीत चुका है, आपको कोई ऐसा व्यक्ति मिलेगा जो आपके लिए सही है और आपको सम्मान देगा।
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    हमलावर को एक और मौका न दें। यह अपराधियों के लिए माफी मांगने के लिए काफी सामान्य है और कहता है कि वे अपने शिकार को फिर से कभी दुख नहीं देंगे। यदि आपका पूर्व आपकी ओर जाता है और बदला लेने का दावा करता है, तो आप उसके लिए करुणा महसूस कर सकते हैं। हालांकि, इस बिंदु पर यह महत्वपूर्ण है कि आप अपने फैसले का पालन करें। एक व्यक्ति जिसने आपके साथ अतीत में दुर्व्यवहार किया है, वह शायद इसे फिर से कर देगा।
  • हिंसक लोगों के लिए हस्तक्षेप के कार्यक्रम हैं जो हमलावरों को दूसरों को चोट पहुंचाने में मदद करने के लिए उपयोग किया जाता है, लेकिन परिणाम हमेशा आशाजनक नहीं होते हैं। जब वह अपराधी अपनी इच्छा के कार्यक्रम को करने का निर्णय करता है, तब वे अधिक प्रभावी लगते हैं, जब अदालत ने उसे मजबूर नहीं किया।
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    भविष्य में दुरुपयोग के आधार पर रिश्तों से बचें एक बार जब आप एक ऐसे रिश्ते से अपने आप को सुरक्षित कर लेते हैं, तो आखिरी बात यह है कि इसे रिलाई करने के लिए खत्म करना है। जबकि सभी आक्रमणकारी बिल्कुल समान नहीं होते हैं, कुछ विशेषताएं हैं जो कि दुभाषियों के बीच सामान्य हैं
  • भावनात्मक रूप से गहन या कोडपंडेंट
  • अक्सर आकर्षक, लोकप्रिय या प्रतिभाशाली
  • वे भावुक चरम सीमाओं के बीच तैरते हैं।
  • वे दुर्व्यवहार के पूर्व शिकार हो सकते हैं (विशेषकर बचपन के दौरान)
  • कई शराब या नशे की लत से ग्रस्त हैं
  • उनके पास दयनीय व्यवहार है
  • दमन भावनाएं
  • वे अनम्य और हाइपरक्रिटिकल लगते हैं
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    कुछ और करने के लिए प्रतिबद्ध उपचार करते समय, आपके पास अतीत में बेसकूल करने के लिए महान प्रलोभन हो सकता है। वास्तव में नई आदतों, शौक और रुचियां प्राप्त करके पृष्ठ को चालू करने का प्रयास करें नई यादें बढ़ें और मनोरंजन के नए रूप खोजें। खुद को प्रतिबद्ध करें और फिर से जीना शुरू करें
  • अपने दोस्तों और रिश्तेदारों से भरोसा करते हुए अपने आप को कई आराम वाली गतिविधियों में शामिल होने दें। उदाहरण के लिए, आप एक नृत्य कक्षा में नामांकन कर सकते हैं, गिटार बजाना शुरू कर सकते हैं या एक नई भाषा सीख सकते हैं। आप जो भी करते हैं, अपने दोस्तों के साथ बहुत कुछ बोलते हैं। वे आपको परेशान करने में सक्षम होंगे और आपको इस मुश्किल समय पर सुझाव देंगे।
  • टिप्स

    • अगर कोई आपको अपमान करता है, तो आपको इस रिश्ते से छुटकारा पाना होगा।
    • जब भी कोई आपको शारीरिक रूप से बीमार करता है, तो पुलिस को फोन करें आपको घर या कहीं और भी छोड़ना होगा और किसी सुरक्षित जगह पर शरण लेनी होगी।
    • कोई दुर्व्यवहार के आधार पर किसी रिश्ते में रहता है क्योंकि उसे डर लगता है कि वह अपने प्यारे पालतू जानवरों के साथ क्या हो सकता है यदि वह दूर जाता है। याद रखें कि आपकी सुरक्षा एक प्राथमिकता है, इसलिए यदि आप हिंसा का शिकार नहीं हैं तो रहने न दें।

    चेतावनी

    • उस व्यक्ति के साथ मत बनो जो आपको दुर्व्यवहार करता है एक व्यक्ति के साथ संबंध रखने के लिए खतरनाक होता है जो आपको शारीरिक रूप से बीमार बनाता है, क्योंकि यह घातक हो सकता है। यह मानसिक रूप से और मौखिक रूप से आपको दुरुपयोग करने वाले किसी व्यक्ति के साथ भी अस्वास्थ्यकर है: यह टूट जाता है, आप आशा खो देते हैं और आत्मसम्मान को मिटा देते हैं।
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